ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

 

Καλώς ήλθατε στην ιστοσελίδα

Καλωσοριζω τα νεα μελη της ιστοσελιδας μου εναν-εναν ξεχωριστα
Εδω θα βρειτε  συνταγες για διαβητικους και για διαιτα.
Ο καθενας δινει τον αγωνα του σχετικα και με τα δυο θεματα οποτε...ας τα μοιραστουμε...!!

ΡΟΛΑΚΙΑ ΟΛΟ ΓΛΥΚΑ!!!!!.....αλλα χωρις ζαχαρη!!!!

ΥΛΙΚΑ ΖΥΜΗΣ - 150γρ γαλα 0% - 2 κ.σ.γλυκαντικο(στεβια η αλλο)
1 1/2 κ.γλ ξηρη μαγια - 300 γρ αλευρι ολικης - 40γρ besel light
120γρ γιαουρτι 0% - 1 αυγο
ΓΕΜΙΣΗ - 40γρ besel light - 3 κ.σ.γλυκαντικο - 1 κ.σ.κανελα
3 κ.σ.μαρμελαδα με στεβια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ - φτιαχνουμε την ζυμη και την αφηνουμε 1 ωρα να φουσκωση
Ανοιγουμε φυλλο σχετικα λεπτο και τετραγωνο Βαζουμε πανω στρωση ολη την γεμιση και ρολαρουμε.Κοβουμε φετες το ρολο και τα βαζουμε σε ταψι
Αφηνουμε 1 ωρα σε ζεστο μερος κ ψηνουμε στους 180 αερα για 15 λεπτα
..............................ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΑΠΟΛΑΥΣΗ...........................

Φωτογραφία της Maria Kourti.

 



Επαφή

συνταγες για διαβητικους